necesito muchisimo la ayuda de todas ustedes ! pasenme sus mejores tips solo me faltan 5 kilos para llegar a mi meta de 50 kilos y tengo un lapso de 15 dias para hacerlo ...
luego les contare todo con detalle
agradeceria muchisimo su apoyo
S.O.S princesas u.u
Hola vidaaaa awwww no pude pasarr antesss pero aqiii estoyyy !!...esperoo poder ayudarte reinita aqi te dejo unos consejitos =D...^^
ResponderEliminarDieta del Te Rojo
Las excelentes propiedades depurativas y desintoxicantes que posee el “té rojo” le convierten en un gran aliado a la hora de perder peso favoreciendo la reducción de la grasa corporal y el colesterol.
Se puede perder “hasta 3 kilos en sólo 5 días”.
Bases de la dieta
Beber diariamente durante 5 días 4 tazas de té rojo acompañadas de una dieta rica en carbohidratos (pasta, arroz, legumbres y pan integral) y hortalizas, unido a un consumo restringido de proteínas, las cuales se obtendrán con el consumo de pescados y huevos.
Alimentos prohibidos
Azúcar
Dulces
Carnes
Grasas
Lácteos
Plátanos
Higos
Uvas
Desayuno
Infusión de té rojo con zumo de naranja o una pieza de fruta.
1 rebanada de pan integral con mermelada sin azúcar.
Comida (elegir una de las 4 opciones)
Ensalada de pasta
Ensalada de arroz
Arroz con verduras
Arroz con tortilla francesa.
Postre: 1 pieza de fruta.
Infusión de té rojo.
Merienda
Infusión de té rojo.
Cena (elegir una de las 4 opciones)
Ensalada variada
Arroz con pescado a la plancha y lechuga
Ensalada de lentejas con verduras
Ensalada de pasta con verduras.
Postre: 1 pieza de fruta.
Infusión de té rojo.
3 kg en una semana
Sugerencia de la semana, he realizado esta dieta unas cuantas veces y me ha ido bien, si eres estricta bajarás los 3 kilos incluso 4, puedes tambien entre horas comer una fruta como manzana roja por ejemplo (porque la verde da un poco de acidez) o una naranja.
Desayuno:
2 naranjas ó dos piezas de fruta de temporada,
1 té verde,
1 loncha de jamón york o de pavo.
Almuerzo:
1 Crema fría o una ensalada fresca (alimentos permitidos lechuga, tomate, pepino, etc...)
Carne o pescado a la plancha.
1 pieza fruta de temporada.
Comida:
1 ensalada chilena, alternándola con crudités;
1 tortilla francesa de un huevo, alternándola con verduras de temporada a la plancha
2 manzanas.
Actividades a realizar:
Actividades: andar, subir escaleras, beber mucha agua (trata de no usar el bus, el metro, usa las piernas!)
No domir, ni descansar siesta. pasear si fuera posible (sobre todo después de la comida, aunque hayas comido poco, trata de caminar, bajarás peso!)
1/2 hora de respiración completa (hazlo por la noche antes de dormir, cierra los ojos y respira hondo, expira... así media hora).
Si podes...
Toma sibutramina y haz mucho ejercicio!!
(Sibutramina) escuche qe trae efectos rebote yo tome x 3 meses me ayudo mucho a bajar de peso y a dejar de tener hambre...no tuve efectos rebotes solo ansiedad 1 semana y tenia mucho insomnio lo cual se me fue al dejar de tomar de todas maneras no la recomiendo dicen qe contiene anfetaminas...igual creo qe con esto es suficiente no necesitaras d pastillas vida =)
Besitosss,te quiero.
aca te dejo mi otro blog esta lleno de dietas,tips,consejos busca alguno el qe mas valla contigo ..cada cuerpo es distinto no la dieta que a mi me puede ayudar a ti tm lo haga,ya sabes...te adorooo !
ResponderEliminarhttp://quod-me-nutrit-me-destruit-pro-ana.blogspot.com/