Dieta express ... solo de 3 días.

Es muy importante que solo la hagan por 3 dias pues suprime muchos alimentos ...

Las normas son las de cualquier dieta: beber al menos un litro y medio de agua al día, reducir todo lo posible la sal, comer verduras como la rúcula y aliñar los alimentos con dos cucharadas de aceite de oliva.

DÍA 1

Nada más levantarte: una infusión de cualquier sabor que te agrade, como un té verde o un té rojo sin azúcar.

Desayuno: un yogur desnatado y una taza de café o té sin azúcar.

Comida: ensalada grande con dos huevos cocidos, una cucharada de aceite de oliva y 40 gramos de pan.

Merienda: una rodaja de melón.

Cena: una sopa de verduras acompañada de un filete de ternera (200 g.) a la plancha con un poco de verdura cocida y patata al horno.

Antes de dormir: un té o un vaso de leche desnatada.

DÍA 2

Nada más levantarte: de nuevo un té.

Desayuno: Un yogur desnatado o una tostada con una cucharada de aceite.

Comida: ensalada de pollo (150 g.), con pan 40 g.

Merienda: un poco de piña.

Cena: sopa de verduras, seguida de 200 g. de pescado a la plancha con un poco de verdura y 40 g. de pan.

Antes de dormir: un té o un yogur desnatado.

DÍA 3

Nada más levantarte: un té o infusión.

Desayuno: un yogur desnatado o cereales integrales con leche desnatada.

Comida: ensalada con atún (100 g.), un poco de aceite de oliva y 40 g. de pan.

Merienda: sandía.

Cena: una menestra de verduras con 30 g. de arroz hervido, seguida de un poco de carne al horno (150 g.).

Antes de dormir: un té.

Suerte princesas, las quiero mucho ... dejen sus comentarios o si les gusta el blog compartanlo con otras hermanas Ana o Mia 

 

Obsseción

Maldita sociedad, ahora me critican por perder tanto peso y siempre jodiendo preguntandome como hago para adelgazar o por que estoy adelgazando tanto, pues que cierren la puta boca y ellos tambien adelgazaran, no falta el comentario de que me voy a morir deberian de preocuparse por que todos en este mundo estan gordos a ver si no se cae el puto mundo con tanto peso. 

Hasta en casa tengo que usar ropa ensimada para que mi madre no lo noté, simplemente no me dejan en paz . Y aún me falta perder 8 kilos mas para llegar a mi meta final :)  lo hare les guste o no por que es algo con lo que eh soñado y por lo que eh luchado y no me importa la opinión ajena... pues esa opinión hizo que hoy este aqui sufriendo; Esa opinión que me hizo llorar tantas veces cuando la gente me llamaba gorda.

Ahora que estoy tan cerca no pienzo pararlo ...

Qué les pasa princesas?

Antes que nada estoy feliz, por que ayer por fin tome fuerza y deje a un lado el miedo que siento al subirme a la bascula y adivinen ? baje 4 kilos, 4 kilos en lo que va del mes no es tanto por que ya eh perdido 25 kilos antes y ps ya no tengo mucho de donde perder o ya no pierdo tantos kilos tan rapido lo que me da un total de 29 kilos perdidos desde mi mayor y asqueroso peso :(  ...

Siguiendo con el titulo es que antes me encontraba muchos blogs con dietas, consejos, carreras, motivaciones y demas; ahora ya no encuentro tantos como antes  y la verdad si necesito nuevas dietas y trucos por que muchos de los antiguos ya no me sirven.

Les encargo princesas tambien me encantaria ver mas comentarios y cosas mas dinamicas de ustedes para mi :)  las amo .  y les dejo mi evolución aunque me da pena me atrevo a subir esta foto mia para que ustedes jusguen. 

Aun tengo muchas areas para perder grasa asquerosa... pero se que se puede; hoy estoy muy positiva.

Harta del mundo y píldoras para adelgazar

La sesión de fotos me ah quedado preciosa ... aunque nunca pueda sacar el bien hecho de mi padre para el nunca eh sido bonita ni su princesa y eso es algo que me da rabia es algo que me tiene aquí por que saben, no todas sufrimos día día con Ana y Mia solo para querer ser bonitas o perfectas, algunas de nosotras lo hacemos por que es un grito desesperado de quiero un abrazo o de quiero que me tomen en cuenta; lo haces bajas de peso todos te dicen lo bien que te vez y eso en cierta forma te hace sentir mejor y es como un circulo vicioso del que luego no puedes salir. 

Me harta leer en muchos de los blogs de princesas el tipico "me siento fatal comí y estoy como ballena" eso solo lo hacen las wanna be por culpa de ellas nos toman como niñas caprichosas que no comen por berrinche. 

En fin ...  

Estoy tomando unas pastillas para reducir el apetito que se llaman "anfepramona" pero una dosis ya no me calma la ansiedad necesito doble o triple y todo el día ando mal; como en estado de alerta de esas veces que te drogas saben? ... Pero es lo único que por el momento me ayuda con la ansiedad son muy buenas puedes pasarte el día sin pensar en la comida o sin el mínimo síntoma de hambre aunque la verdad no las recomiendo, por que te ponen mal .

esto es todo por hoy ... mañana les traigo las novedades 

DE LLENO ..

Ahora que regreso de lleno con Ana recuerdo lo terrible que es ir a dormirse hambrienta y no poder conciliar el sueño por eso, pero estoy motivada por que me han llamado para una pasarela y dos sesiones de fotos, imaginence a veces no puedo caer en la realidad de que algo tan bueno le este pasando a una persona tan fea como yo esa persona que alguna vez peso 103 kilos de los cuales eh perdido 36  para mi estatura de 1.72 todos dicen que esta bien pero eso me motiva a mas . 

Tengo miedo a ser la misma de antes a estar gorda de nuevo y no quiero tener una recaída, pero es íronico, alguna vez deje de comer para ser delgada, bonita, popular y que todos se fijaran en mi; y ahora que eh llegado hasta aqui tengo todo eso pero me siento mas vacia que antes, me siento mas sola ... 

  Hoy solo me puedo dar el lujo de un café sin azúcar y un plato de frutas *el segundo racionandolo para que me dure todo el día* 

Buen día princesas... suerte en sus metas.

seguir ...

Solo para dar señales de vida ... estoy bien princesas, sigo luchando; eh llegado a un peso en el que nunca había estado y eso me motiva a seguir a delante para llegar a mi meta final.

 Animo, si yo puedo ... todas pueden :) besotes las amo